דרגת קושי
- נמוך
- בינוני
- קשה
יום שלישי
אימון מתחילים , גבעת שמואל 20:30- 21:45
קבוצה ברמת מתחילים עד 10 ק"מ
הקבוצה נפגשת בפארק רמון, גבעת שמואל, מול רחוב בגין 9
כל אימון בן שעה ורבע, מגוון ומאתגר
יום שלישי
אימון מתחילים , גבעת שמואל 20:30- 21:45
קבוצה ברמת מתחילים עד 10 ק"מ
הקבוצה נפגשת בפארק רמון, גבעת שמואל, מול רחוב בגין 9
כל אימון בן שעה ורבע, מגוון ומאתגר
יאיר קיסרי, מרתוניסט 12 פעמים וטריאתלט. ספורטאי מילדות. מאמן ריצה, מרתון וכושר. כל אחד יכול לרוץ ורחוק רק אל תוותר לעצמך והגוף והנפש יעשו את השאר