Tags Archives: התאוששות ממרתון

טיפים להתאוששות נכונה ממרתון

• 12/03/2015
• dev
• טיפים לריצה
• 0 תגובות

שלושה ימים לאחר המרתון מנוחה מוחלטת להרבות בהליכה, כדאי עם המשפחה לישון טוב, אין סיבה מיוחדת לקום מוקדם- נצלו את זה שבוע ראשון שתי ריצות קלות ... פרטים נוספים