ריצה קלה
לריצה הקלה יש חשיבות רבה בתוכנית האימונים השבועית.
תפקידה- לאפשר מנוחה לגוף, לעזור להתאוששות הדינמית להוריד את המתח הנפשי.
ריצה קלה משמע ריצה קלה!
אתם מרגישים שקל לכם?
אתם יכולים לרוץ מהר יותר?
זה קטן עליכם?
אל תגבירו.
