הבוקר שלפני האימון

צריך למצוא את מה שטוב לך.
לפני האימון מומלץ לאכול משהו קל- פרוסה עם דבש (לחם לבן ולא מלא על מנת לא ליצור עומס על הקיבה) / שני תמרים או כל פרי יבש אחר / חצי חטיף בריאות (עדיף לא ממותק), לשתות שתי כוסות מים, לדאוג "להתרוקן" לפני האימון

בהצלחה באימון