הבוקר שלפני האימון

לפני האימון מומלץ לאכול משהו קל- פרוסה עם דבש (לחם לבן ולא מלא על מנת לא ליצור עומס על הקיבה) / שני תמרים או כל פרי יבש אחר / חצי חטיף בריאות (עדיף לא ממותק), לשתות שתי כוסות מים, לדאוג "להתרוקן" לפני האימון

בהצלחה באימון

6 תגובות

      • משה פרץ

        שלום רמי,
        יש מסלול מדוד, כל מה שצריך עבור מירוץ מקצועי – תחנות מים, הכוונה ואווירה מצויינת
        אין קטגוריות ומדליות
        בהצלחה במירוץ
        משה

        Reply
    • ליאת

      היי

      נרשמנו לחצי מרתון וחוץ מהחיוב באשראי לא התקבל שום אישור הרשמה.

      אשמח לעזרה

      Reply

Leave a Reply to יוסי וסימונה מורלי Cancel reply

Your email is never published nor shared. Required fields are marked (Required)