הבוקר שלפני האימון

לפני האימון מומלץ לאכול משהו קל- פרוסה עם דבש (לחם לבן ולא מלא על מנת לא ליצור עומס על הקיבה) / שני תמרים או כל פרי יבש אחר / חצי חטיף בריאות (עדיף לא ממותק), לשתות שתי כוסות מים, לדאוג "להתרוקן" לפני האימון

בהצלחה באימון

6 תגובות

      • משה פרץ

        שלום רמי,
        יש מסלול מדוד, כל מה שצריך עבור מירוץ מקצועי – תחנות מים, הכוונה ואווירה מצויינת
        אין קטגוריות ומדליות
        בהצלחה במירוץ
        משה

        Reply
    • ליאת

      היי

      נרשמנו לחצי מרתון וחוץ מהחיוב באשראי לא התקבל שום אישור הרשמה.

      אשמח לעזרה

      Reply

השאר לנו תגובה

Your email is never published nor shared. Required fields are marked (Required)