הבוקר שלפני האימון

צריך למצוא את מה שטוב לך.
לפני האימון מומלץ לאכול משהו קל-
פרוסה עם דבש (לחם לבן ולא מלא על מנת לא ליצור עומס על הקיבה)
שני תמרים או כל פרי יבש אחר
חצי חטיף בריאות (עדיף לא ממותק),
לשתות שתי כוסות מים ו.. לדאוג "להתרוקן" לפני האימון

בהצלחה באימון